Korzystając z tej witryny, wyrażasz zgodę na gromadzenie przez nas i naszych partnerów informacji przy użyciu plików cookies. Używamy ich, aby pomóc w personalizacji treści, analizować i udoskonalać najczęściej wykonywane akcje w witrynie oraz zapewnić bezpieczne korzystanie z serwisu. Więcej informacji: Polityka stosowania plików cookies.

Kliknij tutaj, aby zamknąć.

Plany treningowe i dietetyczne przygotowane specjalnie dla Ciebie.

Wybierz odpowiedni plan dla siebie

Pakiet Diet

  • Kompleksowy plan dietetyczny
  • Kompleksowy plan suplementacyjny
  • Kontakt mailowy

Pakiet Workout

  • Kompleksowy plan treningowy
  • Kompleksowy plan suplementacyjny
  • Kontakt mailowy

Pakiet Diet & Workout

  • Kompleksowy plan dietetyczny
  • Kompleksowy plan treningowy
  • Kompleksowy plan suplementacyjny
  • Kontakt mailowy

Pakiet VIP

  • Zaawansowany plan treningowy
  • Zaawansowany plan dietetyczny
  • Zaawansowany plan suplementacyjny
  • Kontakt mailowy
  • Kontakt telefoniczny
  • Uwzględnienie wyników badań

Pakiet Workout at Home

  • Kompleksowy plan treningowy w domu
  • Kompleksowy plan suplementacyjny
  • Kontakt mailowy

Pakiet Diet & Workout at Home

  • Kompleksowy plan dietetyczny
  • Kompleksowy plan treningowy w domu
  • Kompleksowy plan suplementacyjny
  • Kontakt mailowy

Często zadawane pytania

  • Czy z wyższego pakietu można przejść na niższy przy dalszej współpracy?
  • Czy podstawowe pakiety zawierają możliwość rozpisania planu treningowego w domu?

    Jakiekolwiek wykupienie samego planu treningowego lub pakietu zawierającego plan domowy uprawnia potencjalnego klienta do wyrażenia chęci trenowania w domu, bez dodatku sprzętu. Mimo tego, że nie jestem zwolennikiem przekładania treningu domowego, bez obciążenia ponad trening siłowy, nie mogę napisać, że taki trening nie przyniesie nam odpowiednich efektów i nie da się stworzyć na nim pięknej, wysportowanej sylwetki. Trening domowy może być wspaniałym bodźcem dla organizmu, który w połączeniu z dobrze zbilansowanym, dopasowanym pod zapotrzebowanie kaloryczne podopiecznego z pewnością przyniesie niemały efekt na plus. Trening domowy w połączeniu z prawidłowymi nawykami żywieniowymi - trzy razy tak!

  • Czy dieta może być dopasowana produktami pod cięższe warunki mieszkania w internacie, miejscu niedostępnym do kuchni?

    Oczywiście, że tak. Opracowywane i rozpisywane przeze mnie plany dietetyczne oparte są o bardzo prostą, sprawdzoną formę korzystania z kilkudziesięciu podstawowych produktów, z których to podopieczny sam może komponować swoje posiłki. Posiadając odpowiednią gramaturę każdego produktu, na który zezwalam w przygotowywaniu swojej formy na lata, a nie na lato nie mamy żadnych przeciwskazań i ograniczeń co do czasu i miejsca przygotowania posiłków. Oczywiście dieta bez dodatku kuchni z pewnością nie będzie wykwintnie przepyszna ale równie dobra, a już na pewno skuteczna - to mogę zagwarantować swoim nazwiskiem. Dla chcącego nic trudnego, dlatego odpowiedź brzmi: tak, plan dietetyczny opracowany przez moją osobę sprawdzi się na polu namiotowym, w hotelu, internacie i na środku autostrady. Właśnie to mnie wyróżnia.

  • Czy istnieje możliwość zniżki przy opłaceniu współpracy na pół roku lub rok z góry?

    Jasne, w takich sprawach proszę kontaktować się ze mną osobiście poprzez drogę mailową. Odpowiem na podstawowe pytania i przedstawię opcję zniżki przy długiej współpracy. Zniżka istnieje jednak nie jest to zasada „kup dwa miesiące, a trzeci dostaniesz gratis”, ponieważ współpraca ze mną to nie wizyta w Centrum Handlowym.

  • Czy przedłużenie współpracy jest obowiązkowe?

    Nigdy w życiu. Jeżeli podopiecznemu nie odpowiada forma współpracy czy też mój temperament, który z pewnością odczuje podczas wymiany maili - ma prawo zwyczajnie nie przedłużać współpracy i nie musi mi się z tego tłumaczyć. Zależy mi na obustronnej współpracy, która działa na zasadzie „ile z siebie dajesz, tyle do Ciebie wraca”. Poświęcam się w 200% we współpracę z klientami i tego samego oczekuję od drugiej strony. Gdy nie ma chemii - nie działamy, ponieważ wolę aby dana osoba dążyła za swoją sylwetką i zdrowiem z kimś innym, niż ze mną na siłę lub wcale!

  • Czy współpraca może być przerwana przez trenera?

    Zdecydowanie tak i jest przerywana za każdym razem kiedy podopieczny lub podopieczna mnie oszukuje, nie stosuje się do moich zaleceń lub podważa metody dietetyczno - treningowe. Nigdy nikogo nie zmuszam do współpracy, zawsze rozumiem potknięcia w diecie, błędy lub gorsze dni. Zawsze też poświęcę czas by porozmawiać lub coś wytłumaczyć, ponieważ rzeczą całkowicie normalną jest wpadka dietetyczna, zawahanie nad sensem współpracy lub dalszej pracy nad sobą czy wspomniany gorszy dzień, w którym przechodzą nas najgorsze myśli. Nie toleruję kłamstwa i nie widzę sensu współpracy z osobami, które nie poświęcają się naszej przyjaźni i pracy w 100%, ponieważ w tym samym czasie na odpowiedź mailową czekają osoby, którym naprawdę zależy.

  • Czy suplementy diety są obowiązkowym dodatkiem do planu dietetycznego i niezbędne do osiągnięcia wymarzonej sylwetki?

    Suplementy to nieobowiązkowy dodatek. Suplement to inaczej uzupełnienie naszej diety, które z pewnością odpowiednio dobrane pomaga w skuteczności diety, poprawie stanu zdrowia i osiągach treningowych jednak nie są one niezbędne. Jeżeli masz jakieś pytania, na które odpowiedzi nie widzisz w moich artykułach na stronie www lub facebook-u, napisz maila, a wyjaśnię i dopiero wtedy możesz zdecydować czy moja odpowiedź przekonała Cię do słuszności suplementów, czy też nadal uważasz je za zbędne. Prawda jest taka, że zbilansowana dieta bogata w witaminy i minerały w zupełności wystarczy do podtrzymania wszystkich czynników zdrowotnych na odpowiednio dobrym poziomie, jednak należy pamiętać, że przy ciężkich treningach, pracy fizycznej czy też deficycie kalorycznym w diecie dodatkowe wspomaganie witamin jest jak najbardziej mile widziane!

  • Czy przy współpracy odpowiadam również na pytania inne niż te dotyczące planu dietetycznego i treningowego?

    Szczerze mówiąc: niestety tak. Nie jest to moim obowiązkiem, zajmuje sporo czasu i jest to raczej rzecz niespotykana jednak nie przechodzę obojętnie obok żadnego maila od podopiecznych przy większym pakiecie współpracy uwzględniającym stały kontakt. Trener to nie tylko Pan od wysłania tabelki z gramaturą posiłków ale też człowiek potrzebny w kryzysowych sytuacjach pod każdą postacią. Trener to przyjaciel, a przyjaciel nie ma przerwy od maila.